Calculadora del paro 2026
Calcula cuánto vas a cobrar de paro y durante cuánto tiempo con las reglas de 2026: el 70 % de tu base reguladora los primeros 180 días, el 60 % después, y los mínimos y máximos según tus hijos. Todo se calcula en tu navegador: no guardamos ningún dato.
Cómo se calcula el paro en 2026
La prestación contributiva por desempleo se calcula en tres pasos, según los artículos 269 y 270 de la Ley General de la Seguridad Social:
- Base reguladora. Es la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados. Si tu sueldo era estable, equivale más o menos a tu sueldo bruto mensual con las pagas extra prorrateadas (bruto anual ÷ 12). Las horas extra no cuentan.
- Porcentaje. Los primeros 180 días cobras el 70 % de la base reguladora, y a partir del día 181, el 60 %.
- Mínimos y máximos. El resultado se ajusta a unos límites que dependen del IPREM y de tus hijos a cargo.
paro mensual = base reguladora × 70 % (después, × 60 %)
Por ejemplo, con una base reguladora de 1.800 € al mes cobrarías 1.800 × 0,70 = 1.260 €, pero como no tienes hijos el máximo es de 1.225 €, así que cobrarías 1.225 € los primeros 6 meses. Desde el día 181: 1.800 × 0,60 = 1.080 €.
Paro mínimo y máximo en 2026
Los límites se calculan sobre el IPREM de 2026 (600 € al mes) incrementado en una sexta parte por las pagas extra, es decir, sobre 700 €:
| Situación | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560 € (80 %) | 1225 € (175 %) |
| Con 1 hijo a cargo | 749 € (107 %) | 1400 € (200 %) |
| Con 2 o más hijos | 749 € (107 %) | 1575 € (225 %) |
Si trabajabas a tiempo parcial, estos importes se reducen en proporción a tu jornada.
Cuánto tiempo dura el paro según lo cotizado
La duración depende de los días cotizados en los últimos 6 años que no hayas usado ya para otra prestación:
| Días cotizados | Equivale a | Días de paro | Meses de paro |
|---|---|---|---|
| 360 a 539 | 12 meses | 120 días | 4 meses |
| 540 a 719 | 18 meses | 180 días | 6 meses |
| 720 a 899 | 24 meses | 240 días | 8 meses |
| 900 a 1079 | 30 meses | 300 días | 10 meses |
| 1080 a 1259 | 36 meses | 360 días | 12 meses |
| 1260 a 1439 | 42 meses | 420 días | 14 meses |
| 1440 a 1619 | 48 meses | 480 días | 16 meses |
| 1620 a 1799 | 54 meses | 540 días | 18 meses |
| 1800 a 1979 | 60 meses | 600 días | 20 meses |
| 1980 a 2159 | 66 meses | 660 días | 22 meses |
| 2160 o más | 6 años | 720 días | 24 meses |
Con menos de 360 días cotizados no tienes derecho a la prestación contributiva, pero puedes tener derecho a un subsidio por desempleo si cumples sus requisitos.
Ejemplos: cuánto se cobra de paro según el sueldo
Importes brutos mensuales en 2026 a jornada completa, suponiendo que la base reguladora coincide con el sueldo bruto mensual con pagas prorrateadas:
| Base reguladora | Meses 1–6, sin hijos | Desde el mes 7, sin hijos | Meses 1–6, con 1 hijo |
|---|---|---|---|
| 1000 € | 700,00 € | 600,00 € | 749,00 € |
| 1300 € | 910,00 € | 780,00 € | 910,00 € |
| 1600 € | 1120,00 € | 960,00 € | 1120,00 € |
| 1800 € | 1225,00 € | 1080,00 € | 1260,00 € |
| 2000 € | 1225,00 € | 1200,00 € | 1400,00 € |
| 2500 € | 1225,00 € | 1225,00 € | 1400,00 € |
| 3000 € | 1225,00 € | 1225,00 € | 1400,00 € |
A partir de unos 1.750 € de base reguladora sin hijos ya se cobra el máximo durante los primeros 6 meses. Por eso, con sueldos altos, la prestación es bastante menor que el sueldo.
Qué se descuenta del paro
Lo que te ingresa el SEPE es algo menos que la cuantía bruta. Se descuenta tu parte de la cotización a la Seguridad Social, que es aproximadamente el 4,85 % de tu base reguladora, y la retención de IRPF, si la hay. A cambio, mientras cobras el paro sigues cotizando para la jubilación y la asistencia sanitaria.
El paro tributa en el IRPF como rendimiento del trabajo. Si además has trabajado ese año en otra empresa, tener dos pagadores puede obligarte a hacer la declaración de la renta y que salga a pagar. Puedes calcular el sueldo de tu próximo trabajo con la calculadora de sueldo neto.
Requisitos para cobrar el paro
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años.
- Haber perdido el trabajo de forma involuntaria: despido, fin de contrato temporal, ERE… Una baja voluntaria no da derecho a paro.
- Inscribirte como demandante de empleo y solicitar la prestación en los 15 días hábiles siguientes al fin del contrato. Si lo pides más tarde, pierdes los días de retraso.
- No haber alcanzado la edad de jubilación y estar disponible para buscar trabajo.
El trámite paso a paso, con los documentos y cómo hacerlo por internet, lo tienes en cómo pedir el paro en 2026.
Si te han despedido, revisa también cuánto te corresponde con la calculadora de indemnización por despido y comprueba tu liquidación con la calculadora de finiquito.
Este cálculo es orientativo. La cuantía exacta la fija el SEPE con tus bases de cotización reales. Consulta tu caso en sepe.es.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro en 2026?
Durante los primeros 180 días se cobra el 70 % de la base reguladora (la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días trabajados) y a partir del día 181, el 60 %. En 2026 la prestación nunca baja de 560 € al mes sin hijos (749 € con hijos) ni supera 1.225 € sin hijos, 1.400 € con un hijo o 1.575 € con dos o más.
¿Cuánto tiempo de paro me corresponde?
Depende de los días cotizados en los últimos 6 años que no hayas usado para otra prestación. Con 360 días cotizados (un año) te corresponden 120 días de paro, y por cada 180 días más cotizados se suman 60 días de prestación, hasta un máximo de 720 días (2 años) a partir de 2.160 días cotizados.
¿Qué es la base reguladora del paro?
Es la media diaria de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados, sin contar las horas extra. Si cobrabas lo mismo todos los meses con las pagas extra prorrateadas, tu base de cotización mensual es aproximadamente tu sueldo bruto anual dividido entre 12.
¿Cuánto se descuenta del paro?
El SEPE descuenta tu parte de la cotización a la Seguridad Social, alrededor del 4,85 % de la base reguladora (4,70 % por contingencias comunes más el 0,15 % del Mecanismo de Equidad Intergeneracional). Además puede aplicar una retención de IRPF, que en muchos casos es del 0 % o muy baja porque el paro anual no llega al mínimo para retener.
¿Cuántos días hay que cotizar para cobrar el paro?
Un mínimo de 360 días cotizados en los 6 años anteriores a quedarte en paro. Además, tienes que haber perdido el empleo de forma involuntaria (despido, fin de contrato…), estar inscrito como demandante de empleo y solicitarlo en los 15 días hábiles siguientes. Si no llegas a 360 días, puedes tener derecho a un subsidio por desempleo.
¿Se cobra el paro si trabajo a tiempo parcial?
Sí. La base reguladora será la de tu sueldo a tiempo parcial y los importes mínimo y máximo se reducen en proporción a tu jornada: con un 50 % de jornada, el mínimo sin hijos queda en 280 € y el máximo en 612,50 €. Indica tu porcentaje de jornada en la calculadora para tenerlo en cuenta.
Revisado por Jose Manuel, creador de Herramientapp · Última revisión:
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